image1 image2

 ¸Þ°¡ºñŸ¹Î¿ä¹ý ºñŸ¹ÎC¸Þ°¡¿ä¹ý
 ¸Þ°¡ ºñŸ¹ÎC Áֻ砸¶À̾ĬÅ×ÀÏ
¸Þ°¡ºñŸ¹Î¿ä¹ý
¸Þ°¡ºñŸ¹Î¿ä¹ýÀº À¯ÀüÀÚÀÇ º¯ÀÌÀÇ ¿øÀÎÀ» À¯¸®±â¶ó ±ÔÁ¤ÇÏ°í À¯¸®±â¸¦ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼¿·¹´½, ºñŸ¹Î A, ¹ÙŸ¹Î C, ºñŸ¹ÎE , ¹ÙÀÌ¿ÀÇö󺸳ëÀÌµå µî Ç×»êÈ­Á¦ÀÇ °Å´ë ¿ë·®À» Åõ¿©ÇÏ°í ¸é¿ª ±â´É°ú ¼¼Æ÷ Àç»ý¿¡ °ü·ÃÇÏ´Â ¿µ¾ç¹°ÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ »ç¿ëÇÏ´Â ¿ä¹ýÀÔ´Ï´Ù.

Mega¶ó´Â Á¢µÎ¾î°¡ ºÙÀº °Í¿¡¼­ ¾Ë ¼ö ÀÖµíÀÌ ÀÌ ¿ä¹ý¿¡¼­´Â ºñŸ¹ÎÀ» ´ë·®À¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â ±î´ß¿¡ ÀÌ·± À̸§À¸·Î ºÒ¸®¿öÁö°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

¸Þ°¡ºñŸ¹Î¿ä¹ýÀÇ ¿ø¸®
¡¸21¼¼±â ÀÇÇС¹¶Ç´Â ¡¸ÀÇÇÐÀÇ Çõ¸í¡¹À̶ó°í ÀÏÄþîÁö´Â ¸Þ°¡ºñŸ¹Î¿ä¹ýÀº ¶óÀ̳ʽº Æ÷¿Ã¸µ(Linus Pauling)¿¡ ÀÇÇØ Ã¢¾ÈµÇ°í ¹ßÀüµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±×°¡ Àú¼úÇÑ 'ºñŸ¹ÎC¿Í °¨±â'¶ó´Â Ã¥¿¡¼­ ºñŸ¹ÎC¸¦ ÇÏ·ç 1~2g(¿À·»Áö 12~24°³¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¾ç) ¸Ô´Â À̸¥¹Ù ¸Þ°¡ ¿ä¹ý(megadose)À¸·Î °¨±â ¿¹¹æ°ú Ä¡·á´Â ¹°·Ð ¾Ï ¿¹¹æ È¿°ú±îÁö ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ ÀÌÈÄ ºñŸ¹ÎC¿¡ ´ëÇÑ ¼ö¸¹Àº ¿¬±¸°¡ ÀÌ·ç¾î Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¸Þ°¡ºñŸ¹Î¿ä¹ýÀº ½Åü¿¡¼­ ÀÚ¿¬½º·´°Ô »ý¼ºµÇ´Â »ý¸®¹°ÁúÀÇ »ýÇÕ¼ºÀ» Àû±ØÀûÀ¸·Î À¯µµÇϱâ À§Çؼ­ »ý¸®¹°ÁúÀÇ »ýÇÕ¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿ø·áÀÎ ¿µ¾ç¹°Áú¸¸À» °ø±ÞÇØ ÁÖ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. À̷μ­ ½Åü´Â ¾ÈÀüÇÏ°í °­·ÂÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â »ý¸®¹°ÁúÀ» ¸¸µé¾î ½ÅüÀÇ ºÎÁ¶È­¸¦ ±Ùº»ÀûÀ¸·Î °³¼±ÇÔÀ¸·Î½á Áúº´ÀÇ ÀÚ¿¬Ä¡À¯¿¡ °øÇåÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌó·³ ¸Þ°¡ºñŸ¹Î¿ä¹ýÀº ÀÏü ¾à¹°À» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ½Ä»ç°³¼±Áöµµ¿Í ¿µ¾ç¹°ÁúÀ» Åõ¿©ÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡ ÀÇÇؼ­ ¾à¹°·Î ´Ù½º·ÁÁöÁö ¾Ê´Â ¸¸¼ºÁúȯÀ» Ä¡·áÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
¸Þ°¡ºñŸ¹Î¿ä¹ý¿¡¼­ ºñŸ¹ÎÀ̳ª ¹Ì³×¶öÀÌ ¾àó·³ ÀÛ¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ºñŸ¹Î µîÀº ½Åü°¡ ¸¸µå´Â »ý¸®¹°ÁúÀÇ ¿ø·á·Î Á¦°øµÉ »ÓÀÔ´Ï´Ù.

¸Þ°¡ºñŸ¹Î¿ä¹ý¿¡¼­ »ç¿ëµÇ´Â ¹°Áú
ºñŸ¹ÎA, D, E, K, B1, B2, ³ªÀ̾ƽÅ, ÆÇÅäÅÙ»ê, B6, ¿±»ê, Äݸ°, À̳ë½ÃÅç, B12, B15, B17, C, P, U,Ä®½·, ¸¶±×³×½·, Ä®·ý, ¾Æ¿¬, ¸Á°£, Å©·Ò, ¼¿·¹´½, ¸ô¸®ºêµ§, ±¸¸®, ·¹½Ãƾ, EPA(DHA), °¨¸¶¸®³î·»»ê, ÇØÁ¶Ä®½·, Å°Åä»ê, Ŭ·Î·¼¶ó, ÇÁ·ÎÆú¸®½º, Äݶó°Õ, ¼­¾ç»ê»çÀÚ, ¿Ã¸®°í´ç, Æú¸®Æä³î, ¶óÀ̽Å, ¸ÞƼ¿À´Ñ, Æ®¸³ÅäÆÇ, Æä´Ò¾Ë¶ó´Ñ, ŸÀ̷νÅ, ¾Æ¸£±â´Ñ, Æ®·¹¿À´Ñ, ±Û·çŽ»ê, ±Û·çŸ¹Î, ±Û¸®½Å, ±Û·çŸġ¿Â, Ÿ¿ì¸°, È÷½ºÆ¼µò µî°ú ±âŸ õ¿¬¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ ½ÄÇ° ¼ººÐµéÀÔ´Ï´Ù.

½ÇÁ¦·Î ÀÓ»ó¿¡¼­´Â ÀÌ»ó°ú °°Àº ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö, Áö¹æ»ê, ¾Æ¹Ì³ë»ê ¿Ü¿¡µµ ¿µ¾çÈ¿¸ð, ½Ä¿ë¼¶À¯¼Ò, ÇÙ»ê, ½Ä¹°´Ù´çü. °í´Ü¹é, ¿±·Ï¼Ò, ½Ä¹°¹Ì»ý¹°Á¦Á¦, ÇØÁ¶Á¦Á¦ µî ½ÄÇ°°ú ÇÔ²² »ç¿ëµË´Ï´Ù. °á±¹ ¸Þ°¡ºñŸ¹Î¿ä¹ý¿¡¼­ »ç¿ëµÇ´Â ¹°ÁúÀº ½ÄÇ° ¹× ½ÄÇ°¼ººÐÀÇ ¿µ¾ç¹°ÁúÀ̶ó°í ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¸Þ°¡ºñŸ¹Î¿ä¹ýÀº ¾ÈÀüÇÑ°¡?
¸Þ°¡ºñŸ¹Î¿ä¹ý¿¡¼­´Â ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö, ¾Æ¹Ì³ë»ê, Áö¹æ»ê, ¼¶À¯¼Ò, °í´Ü¹é, ÇÙ»ê µîÀÇ ¿µ¾ç¹°ÁúÀ» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿µ¾ç¹°ÁúµéÀº ½Åü¿¡ ´ëÇÏ¿© Ä£¼÷ÇÑ ¹°Áú·Î¼­ ÀÌ°ÍÀ» ºÐÇØÇÏ´Â È¿¼Ò°¡ ¾ðÁ¦³ª ü³»¿¡ ´ë±âÇÏ°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ºÎÀÛ¿ë ¿°·Á°¡ ÀûÀ¸¸ç, Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀ» ±Ùº»ÀûÀ¸·Î Á¦°ÅÇÏ°Ô µÇ¾î ¿øÀÎÄ¡·á°¡ µË´Ï´Ù.

¸Þ°¡ºñŸ¹Î¿ä¹ý¿¡¼­ »ç¿ëµÇ´Â Áö¿ë¼ººñŸ¹ÎÀº °£Àå ³»¿¡ ÃàÀûÀÌ µÇ¹Ç·Î °úÀ×ÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ö¿ë¼º ºñŸ¹Îµµ Áö³ªÄ£ °ú·®¿¡¼­´Â °úÀ×ÁõÀÌ »ý±æ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¾ç¾àÀ̳ª Çѹæ»ý¾à¿¡µµ µ¶¾à°ú ±Ø¾àÀÌ ÀÖ¾î ±× ÀûÀýÇÑ »ç¿ë¹ý¸¸ ÀÍÈ÷¸é À¯È¿ÇÏ°Ô ¾µ ¼ö ÀÖµíÀÌ, ÀÌ ¿ä¹ýÀ» ¾µ °æ¿ì ¼¼½ÉÇÑ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

µû¶ó¼­ °í ´ÜÀ§ ºñŸ¹ÎÀ» ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì Àü¹®ÀÇÀÇ Ã³¹æÀüÀÌ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇϸç ÀÌ°Í ÀÌ È¤½Ã ¹ß»ýÇÒÁöµµ ¸ð¸¦ ºÎÀÛ¿ëÀ» ¸·´Â Áö¸§±æÀÌ µË´Ï´Ù.

¸Þ°¡ºñŸ¹Î¿ä¹ý, ³»°Í ¸¸µé±â!
Ç×»êÈ­ ºñŸ¹ÎµéÀº µ¶ÀÚÀûÀ¸·Î Ç×»êÈ­ ´É·ÂÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼­µµ ¼­·Î »óÈ£ÀÛ¿ëÀ» ÇØ ´õ È¿°úÀûÀÎ ÀÛ¿ëÀ» ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ±ÕÇüÀâÈù ½Ä»ç¿Í ÇÔ²² ºñŸ¹Î E¿Í C¸¦ º¹ÇÕ Åõ¿©ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

°¡Àå Áß¿äÇÑ Á¡Àº ¼·Ãë·®ÀÇ ¿øÄ¢À» ÁöÅ°´Â °ÍÀ̸ç, 1ÀÏ ±ÇÀå·®º¸´Ù´Â ¸¹Áö¸¸ ¼³»ç µî ºÎÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å°Áö ¾ÊÀ» Á¤µµÀÇ ºñŸ¹ÎC¸¦ Ç×»êÈ­Á¦·Î Åõ¿©ÇØ °Ç°­À» ÁõÁø½ÃÅ°´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÑ Àü¹®ÀÇÀÇ Ã³¹æ¿¡ ÁؼöÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.